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抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

发布时间:2023-09-11    发布人:admin

打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力?

正规篮球的比例都是要相较于人们的手掌大的。

而人们所知的NBA、CBA的篮球运动员基本都是可以单手抓住篮球的,例如:麦迪、乔丹单手抓球。

但是这个手掌大小一般取决于人的身高比例,运动员身高较高所以手掌宽大,能抓住篮球很正常。

抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

我们常人也并非无法抓住篮球,不在运动的情况下,也有手掌较小抓住篮球的,只是无法应用到实战中。

许多玩篮球的人也很多抓不住篮球的,那么他们的控球能力是怎么提升的呢?

首先,球感。你需要长期用手摸球,适应篮球的大小比例状态,保证拍球是不会拍到脚上,许多NBA球员都在努力的锻炼自己的球感,保罗、微笑刺客以赛亚托马斯、他们都曾在数人面前而不丢球,球感很棒。

其次,锻炼运球。篮球比赛拆分出来有无数种控球过人的动作,但是你自己分析,都是同样几种动作演化而来。你只需要在能熟练左右手运球时,找准1个或2个动作,例如:背后运球或快速换手运球。这时,不仅有人想要抢断你比较困难,甚至你可以直接越过一般的防守人。

第三,多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球,高、矮、胖、瘦,当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时,你的控球也就成功了。

手小没有关系,可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习,绕腰练习,绕头部练习,胯下八字和反八字练习。再就是两只手拨球练习。原地拍球,交叉运球,胯下运球,总之最终的目标达到球手一体,熟练的控制运球。

如何把篮球抓稳呀??

篮球抓稳球的方法如下:

第一:要想抓稳球手必须大到一定程度,就是有一个下限的大小。

第二:抓稳球也确实需要保持球性的,手在抓球的时候与球面充分接触的同时,手的韧带也得到了伸展,就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样,如果中断了练习,韧带的伸缩能力会减小的。

第三:篮球的好坏也影响抓球的稳定性,一般来说,PU材料的,也就是比赛用球的材料用手抓起来比较好抓。而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果,也就是你说的摩擦力问题,因此,抓球的时候最好手是干燥的。

抓不住篮球怎么练

多运球 1

单手运、体前换手运球、胯下运球、后背运球、走动运球、跑动运球等等一系列运球,练到可以不看球运球 抬头看场上的一切2

然后尝试指尖超低空运气,快速的用手指进行超低运球,能够有效的练习手指速度和力量(另有好处,你懂的)3

将篮球套上塑料袋系好,然后进行运球、上篮等练习

抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

练一段时间后接开袋子拿出篮球来打,你会说,卧槽!手感贼6!

打篮球抓球不稳怎么办?

抓球不稳这个很难靠训练来提升接球水平,如果你有身高和体重不防改打内线在内线得球练背上单打

我就是篮球起步晚技术粗糙所以被迫练内线技术,脚步啊背上单打啊···

篮球怎样抓球抓的稳啊

抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

一,你的手大,这个好办,多练习,找倒一定的球感之后,便这是轻而易举的事。具体方法:打完球后,把要抓球的手轻轻垂下,用力张开,一直坚持10分钟,每次打完球都这样练,注意前期球一定要干净

二,你的手不大,练习方法和上面的一样,只是还要配合球的纹路,让自己的手(主要是这三个手指起作用大拇指,无名指,小指)扣住两条纹路,多多练习。

打篮球篮板球拿到了抓不稳怎么办?

手势有问题~抢的时候要凶猛,动作不要拖拉、停滞,手腕向自己弯,注意保护就行

拿下以后迅速传出或弯腰护球,抢篮板是一个过程,不是一个单一动作

打篮球的时候老是控球不稳,怎么办?

1.练习前先挑好篮球(建议找上个篮球老手跟你一起去买,老鸟会挑球),保证用来练习的篮球外形规则(不要用塑料球,容易变形),球内的气量要适中(差一点点就满是最好的),物色一个平整点的地方准备来练习。

2.既然你带球不稳,那就先从基本练起。首先姿势要对(参考樱木花道的姿势),记得用手指接触球面,手掌中空(也就是你做完控球练习,只会弄脏手指,手掌还是干净),五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领,练习时,要用手腕的力量带动手指拍球,不要用整个手臂的力量。单手练习好后,尝试双手交叉运球,再到胯下双手交叉运球,再到胯下“8”字运球。

3.当上述方法掌握好后,开始尝试着眼睛不看球来进行控球练习,用身体去记忆控球技巧。

4.平时多注意其他老鸟的运球动作,分析其利弊,加以引用练习。在球场边休息时可以坐在凳子上胯下运球,眼睛看别人比赛,自己在练习(充分利用时间啊,哈哈)。

熟能生巧,每天坚持运球练习1个小时,1个月后你的控球技术绝对有质的飞跃!


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抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

发布时间:2023-09-11    发布人:admin

打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力?

正规篮球的比例都是要相较于人们的手掌大的。

而人们所知的NBA、CBA的篮球运动员基本都是可以单手抓住篮球的,例如:麦迪、乔丹单手抓球。

但是这个手掌大小一般取决于人的身高比例,运动员身高较高所以手掌宽大,能抓住篮球很正常。

抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

我们常人也并非无法抓住篮球,不在运动的情况下,也有手掌较小抓住篮球的,只是无法应用到实战中。

许多玩篮球的人也很多抓不住篮球的,那么他们的控球能力是怎么提升的呢?

首先,球感。你需要长期用手摸球,适应篮球的大小比例状态,保证拍球是不会拍到脚上,许多NBA球员都在努力的锻炼自己的球感,保罗、微笑刺客以赛亚托马斯、他们都曾在数人面前而不丢球,球感很棒。

其次,锻炼运球。篮球比赛拆分出来有无数种控球过人的动作,但是你自己分析,都是同样几种动作演化而来。你只需要在能熟练左右手运球时,找准1个或2个动作,例如:背后运球或快速换手运球。这时,不仅有人想要抢断你比较困难,甚至你可以直接越过一般的防守人。

第三,多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球,高、矮、胖、瘦,当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时,你的控球也就成功了。

手小没有关系,可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习,绕腰练习,绕头部练习,胯下八字和反八字练习。再就是两只手拨球练习。原地拍球,交叉运球,胯下运球,总之最终的目标达到球手一体,熟练的控制运球。

如何把篮球抓稳呀??

篮球抓稳球的方法如下:

第一:要想抓稳球手必须大到一定程度,就是有一个下限的大小。

第二:抓稳球也确实需要保持球性的,手在抓球的时候与球面充分接触的同时,手的韧带也得到了伸展,就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样,如果中断了练习,韧带的伸缩能力会减小的。

第三:篮球的好坏也影响抓球的稳定性,一般来说,PU材料的,也就是比赛用球的材料用手抓起来比较好抓。而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果,也就是你说的摩擦力问题,因此,抓球的时候最好手是干燥的。

抓不住篮球怎么练

多运球 1

单手运、体前换手运球、胯下运球、后背运球、走动运球、跑动运球等等一系列运球,练到可以不看球运球 抬头看场上的一切2

然后尝试指尖超低空运气,快速的用手指进行超低运球,能够有效的练习手指速度和力量(另有好处,你懂的)3

将篮球套上塑料袋系好,然后进行运球、上篮等练习

抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

练一段时间后接开袋子拿出篮球来打,你会说,卧槽!手感贼6!

打篮球抓球不稳怎么办?

抓球不稳这个很难靠训练来提升接球水平,如果你有身高和体重不防改打内线在内线得球练背上单打

我就是篮球起步晚技术粗糙所以被迫练内线技术,脚步啊背上单打啊···

篮球怎样抓球抓的稳啊

抓不稳篮球(篮球怎样抓球抓的稳啊)

一,你的手大,这个好办,多练习,找倒一定的球感之后,便这是轻而易举的事。具体方法:打完球后,把要抓球的手轻轻垂下,用力张开,一直坚持10分钟,每次打完球都这样练,注意前期球一定要干净

二,你的手不大,练习方法和上面的一样,只是还要配合球的纹路,让自己的手(主要是这三个手指起作用大拇指,无名指,小指)扣住两条纹路,多多练习。

打篮球篮板球拿到了抓不稳怎么办?

手势有问题~抢的时候要凶猛,动作不要拖拉、停滞,手腕向自己弯,注意保护就行

拿下以后迅速传出或弯腰护球,抢篮板是一个过程,不是一个单一动作

打篮球的时候老是控球不稳,怎么办?

1.练习前先挑好篮球(建议找上个篮球老手跟你一起去买,老鸟会挑球),保证用来练习的篮球外形规则(不要用塑料球,容易变形),球内的气量要适中(差一点点就满是最好的),物色一个平整点的地方准备来练习。

2.既然你带球不稳,那就先从基本练起。首先姿势要对(参考樱木花道的姿势),记得用手指接触球面,手掌中空(也就是你做完控球练习,只会弄脏手指,手掌还是干净),五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领,练习时,要用手腕的力量带动手指拍球,不要用整个手臂的力量。单手练习好后,尝试双手交叉运球,再到胯下双手交叉运球,再到胯下“8”字运球。

3.当上述方法掌握好后,开始尝试着眼睛不看球来进行控球练习,用身体去记忆控球技巧。

4.平时多注意其他老鸟的运球动作,分析其利弊,加以引用练习。在球场边休息时可以坐在凳子上胯下运球,眼睛看别人比赛,自己在练习(充分利用时间啊,哈哈)。

熟能生巧,每天坚持运球练习1个小时,1个月后你的控球技术绝对有质的飞跃!


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